När bomberna hade fallit över Gaza i veckor förra sommaren, samlades kvinnorättsaktivister som Kvinna till Kvinna samarbetar med för att samla kraft. Bland annat yogade de tillsammans.

– För att orka fortsätta hjälpa andra behövde vi stärka oss själva, sade Mariam Abu Al Atta på Kvinna till Kvinnas samarbetsorganisation Aisha.

Metoden att hantera stress genom yoga hade aktivisterna lärt sig på Kvinna till Kvinnas utbildningar i Integrated Security, som handlar om hur kvinnorättsförsvarare i konfliktdrabbade områden kan stärka sin egen säkerhet och välmående, för att kunna och orka fortsätta med sin aktivism.

Kvinna till Kvinna har länge sett att utbrändhet är en säkerhetsrisk, speciellt i krigsdrabbade områden. Den som är utbränd fattar dåliga beslut. Vi såg också att kvinnorättsförsvarare nästan alltid satte sig själva och sin egen hälsa sist. Därför började vi med utbildningar om säkerhet och stresshantering.

Många av deltagarna har aldrig tidigare blivit tillfrågade om sin egen säkerhet. Efter en utbildning i Integrated Security sade en av deltagarna: ”Nu lever jag inte längre i ett konstant undantagstillstånd. Jag har till och med börjat sitta ner när jag äter frukost.”

I Almedalen yogar vi för att påminna om kvinnors rättigheter i krig. Rörelserna vi gör är de som vi lär ut till kvinnor i krigsdrabbade områden.

Vill du själv praktisera ett fredsyoga-pass med fokus på Gaza? Lyssna här >>

Ett särskilt tack till Ljudbang, Emma Janke och Mohammed El Abed för hjälp med inspelningen, samt till Prime för samarbetet kring fredsyoga i Almedalen!